高血壓生活方式管理

1.提倡健康飲食，在做到平衡膳食的基礎上，高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維的攝入量，減少膳食脂肪尤其是飽和脂肪的攝入量。2.戒煙，吸煙是心血管病和癌癥的主要危害因素之一。被動(dòng)吸煙也會(huì )顯著(zhù)增加心血管病的危險。吸煙...

• 發(fā)布 2022-05-03 09:27
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五日戒煙法教您科學(xué)戒煙

第1日：準備階段，充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人待在一起。一日三餐以水果或果汁為主，少吃肉、魚(yú)、雞類(lèi)食物以及辛辣食物，不要喝咖啡和酒類(lèi)。睡覺(jué)前散一次步做深呼吸，比平時(shí)提早一點(diǎn)時(shí)間上床休息，想吸煙的時(shí)...

• 發(fā)布 2022-04-27 09:27
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糖尿病的幾個(gè)類(lèi)型

根據目前對糖尿病病因的認識，將糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類(lèi)型糖尿病及妊娠糖尿病4個(gè)大類(lèi)。不同類(lèi)型糖尿病患者的健康管理內容和預后是不同的，典型的1型糖尿病發(fā)病年齡較輕，隨病程延長(cháng)，其發(fā)生糖尿病微血管并發(fā)癥較常見(jiàn)；臨床上較常見(jiàn)的...

• 發(fā)布 2022-04-15 09:21
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預防慢性疾病，享受健康人生

1.什么是慢性?。郝圆∪Q(chēng)慢性非傳染性疾病，主要指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神異常和精神病等為代表的一組疾病。具有病程長(cháng)、病因復雜、病理生理變化不可逆等特點(diǎn)。2.慢性病的危害：慢性病的主要危害是造成腦、心、腎...

• 發(fā)布 2022-04-06 10:02
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