溫燥，屬于初秋感受燥邪，往往帶有夏暑的余熱，表現出發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結。這時(shí)候可以適當服用秋梨膏，或者百合粥、荸薺、甘蔗等清熱潤肺之品。

涼燥，屬于晚秋感受燥邪，往往帶有近冬的寒氣，表現為惡寒、微有發(fā)熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰白而稀、頭微痛、無(wú)汗。對于涼燥，飲食養生原則要以祛寒滋潤為主?？蛇M(jìn)食栗子粥、蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等，并多食一些偏溫潤的瓜果蔬菜，如南瓜、蔥姜、香菜、杏、大棗等。